Retour sur le groupe de parole du 11 octobre 2025

Lors du groupe de parole sur le thème des Traitements, les participant·es ont échangé librement sur leur quotidien et ont accepté de partager certains éléments tels que les problématiques rencontrées et les solutions envisagées.

Il s’agit de leurs retours qui n’ont pas vocation à se substituer à des conseils médicaux.

Les problématiques rencontrées

• Gestion des envies de sucre en TDPM

• Gestion de la colère et de la rage

• Questionnement sur l’intérêt et les impacts des traitements

• Coût de prise en charge des soins, pouvant atteindre 400€ par mois

• Questionnement sur l’utilité du traitement via pilule

• Déclenchement d’une dépression adolescente par la pilule

Les bonnes pratiques et idées

• Faire du sport, sans trop forcer en période de TDPM. Exemple : marcher en pleine consciente/ en méditant.

• Faire appel à des médecines alternatives. Exemple : l’acupuncture peut être bénéfique sur l’esprit et la régulation hormonale.

• Prendre des compléments alimentaires. Exemples : Vicolia, magnesium, vitamine D, arnica, autres compléments pour les brouillards mentaux ou le SPM.

• Suivre une psychothérapie avec des séances renforcées en période de TDPM.

• Questionner avec sa/son psychiatre la prise d’antidépresseurs.

• Gérer son alimentation en fonction du cycle. Exemples : limiter le café, manger salé au petit déjeuner.

• Questionner avec sa/son gynécologue un arrêt de pilule.

• Instaurer une routine pour faire face aux symptômes. Exemple : écrire ou faire du journaling.

• Demander de l’aide à son entourage en période de crise.

• S’orienter vers un Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) ou des associations afin de trouver des solutions pour un suivi avec un coût financier limité.

Prenez soin de vous 🫶