top of page
Ressources
Cette catégorie est dédiée aux ressources qui peuvent vous permettre de mieux comprendre le TDPM, aux travers d'articles ou de publications scientifiques, mais aussi de mieux vivre avec votre TDPM (ou celui d'un·e proche) grâce à différents outils.
Rechercher
il y a 1 jour
Retour sur le groupe de parole du 18 février 2025
L ors du groupe de parole sur le thème du désir d’enfant et de la grossesse , les participant·es ont échangé librement sur leur quotidien...
7 vues
0 commentaire
21 févr.
La méthode STOPP
Cette technique simple est conçue pour être utilisée quand vous faites l’expérience d’une émotion intense , cela peut être le cas par...
280 vues
0 commentaire
31 janv.
Comment l'alcool agit pendant la phase lutéale ?
L'alcool est un dépresseur , ce qui signifie qu'il peut ralentir les fonctions cognitives et affecter l'humeur. Source : Alcohol and...
150 vues
0 commentaire
11 janv.
La méthode AMELIOR
AMELIOR est une méthode pour traverser les moments de crise. C’est un outil simple à utiliser pour améliorer l’instant présent  en...
366 vues
0 commentaire
10 janv.
Réagir à un diagnostic de TDPM
A l'annonce d'un diagnostic de TDPM, les réactions peuvent être très différentes selon les personnes. Pour certain·es, ce sera...
109 vues
0 commentaire
10 janv.
Vous avez le droit de
Parfois, des rappels simples font du bien, alors nous souhaitons vous dire que vous avez le droit : D'avoir juste envie de ne rien faire...
153 vues
0 commentaire
15 déc. 2024
Vivre les fêtes de fin d'année au mieux avec le TDPM
Les fêtes de fin d’année peuvent être un beau moment de retrouvailles, festif et social . Alors qu’en période de TDPM, elles peuvent...
79 vues
0 commentaire
24 nov. 2024
Les podcasts et émissions sur le TDPM
Nous vous proposons une liste de podcasts (ou d'émissions) ressources qui abordent le sujet du Trouble Dysphorique Pré-Menstruel : TDPM...
431 vues
0 commentaire
5 oct. 2024
Prendre soin de son hygiène de vie
L’amélioration du mode de vie est toujours la première chose à faire. Il ne s’agit pas de traiter les symptômes, mais d’adoucir son...
371 vues
0 commentaire
17 sept. 2024
L'application Belle
L'App de Belle est votre allié santé dans la gestion du TDPM. Comprenez le TDPM, suivez vos symptômes et recevez des conseils personnalisés
716 vues
0 commentaire
28 juin 2024
Fiche émotions et pensées
Le fiche "Emotions et pensées"  vous est proposée par l’Association TDPM France suite à la traduction de la version anglaise de PMDD...
1 085 vues
0 commentaire
22 mai 2024
Comment soulager les périodes de TDPM ?
Les périodes de TDPM sont marquées par des symptômes très forts qui ont un impact important sur la vie quotidienne. Pour soulager ces...
800 vues
0 commentaire
4 mars 2024
Journal des humeurs
Le journal des humeurs vous est proposé par l’Association TDPM France sur la base des symptômes du DSM-IV et V* dans le cadre d’une...
3 152 vues
0 commentaire
bottom of page